Dans cet article.
Ma salle de yoga est un véritable capharnaüm et je dois faire quelque chose pour y remédier...
Comment puis-je créer une salle de yoga chez moi ?
Nous vous présentons 10 caractéristiques d'une salle de yoga élégante à la maison, ainsi que des photos de simulation d'une salle où sont accrochés des tableaux.
En voyant comment ils sont réellement exposés, il vous sera peut-être plus facile d'imaginer ce qu'ils donneraient dans votre propre pièce.
Quelles sont donc les caractéristiques d'une salle de yoga élégante ?
(i) Des pièces avec de grandes fenêtres.
De grandes fenêtres ouvertes, beaucoup de lumière naturelle !
L'exposition à la lumière naturelle libère une hormone appelée sérotonine, qui régule le système nerveux autonome et rend l'esprit positif.
Votre corps se réveille et vous dit "Bonjour ! Et cela améliore également la qualité de votre sommeil.
Lune par Yuichi Sato
L 48,30 cm x H 65,80 cm / 55 000 ¥
(2) Choisissez des meubles simples
La simplicité d'une salle de yoga vous aide à faire le vide dans vos pensées.
Elle élimine autant que possible les éléments qui entravent la concentration et vous met dans un état où vous êtes une personne simple dans une pièce simple.
Si vous devez poser quelque chose par terre, ce doit être un objet facile à ranger.
Poussière d'étoiles par Olga Onopko
L 69,00 cm x H 49,00 cm
(iii) Des plantes pour interagir avec la nature
Pourquoi ne pas introduire des plantes d'intérieur ou de la mousse pour faire dialoguer le yoga avec la nature ?
Il n'est pas nécessaire de les acheter dans le commerce.
Même si vous mettez dans une tasse une brindille ou une feuille de forme agréable trouvée sur le bord de la route, c'est un excellent moyen d'introduire la nature dans votre vie.
Symphonie en bleu par Anna Silabrama
L 80,50 cm x H 65,00 cm
(4) Préparer un coussin
En yoga, les coussins sont parfois utilisés pour corriger la posture et la position des os.
Préparez des coussins spécifiques au yoga ou des coussins qui vous conviennent.
Tôt le matin au bord du lac par Eugenia Gorbacheva
L 31.00cm x H 23.00cm｜¥21,400
(5) Préparez un tapis
Un tapis de yoga est indispensable.
Même les tapis bon marché sont souvent suffisamment résistants.
Si vous prenez l'habitude de les ranger à chaque fois, plutôt que de les laisser toujours étalés, vous nettoierez aussi votre esprit.
Escape par Tal Paz-Fridman
L 75,00 cm x H 50,00 cm / 64 300 ¥
(6) Articles basés sur le thème de la "tranquillité
Par exemple, nous recommandons des vases rustiques (texture rouille), des accessoires et des rampes qui créent une atmosphère calme.
Mais attention à ne pas oublier de garder la pièce aussi minimaliste que possible.
Le chant de l'oiseau par Linda Clerget
L 80,00 cm x H 100,00 cm
(7) Utiliser un éclairage tamisé pour une contemplation secrète.
L'effet de l'éclairage ne doit pas être négligé.
Si vous choisissez une lumière qui n'est pas trop forte et qui n'éclaire que faiblement l'environnement, vous pouvez vous concentrer sur votre propre esprit sans trop vous focaliser sur le paysage environnant.
Essayez de l'intégrer dans votre méditation.
Méditation 7 par Vasyl Kolodiy
L 100,00 cm x H 95,00 cm
8) Utilisez un sol organique et antidérapant.
Si le sol glisse pendant les poses complexes, vous risquez de perdre votre concentration et de fournir des efforts inutiles.
Vérifiez que le sol est antidérapant pour l'exercice.
De plus, s'il est organique, votre corps s'y habituera mieux.
Le petit oiseau a mangé les baies rouges par Kaji Yoco
L 26,50 cm x H 26,50 cm｜¥10,000
(9) Support pour tablette/ordinateur
De nombreuses personnes qui souhaitent pratiquer le yoga à la maison peuvent commencer par des cours de yoga en ligne.
Si vous posez votre smartphone ou votre ordinateur directement sur le sol, vous accumulerez un stress mineur sur votre corps et votre esprit en jetant un coup d'œil dessus à chaque fois que vous faites une pose.
Pour éviter cela, c'est l'un des meilleurs objets à avoir comme investissement initial.
Pleine lune sur la mer Noire par Oleksandr Nesterovskyi
L 70,00 cm x H 90,00 cm
(10) Préparez un grand miroir.
Il s'agit d'un élément essentiel pour vérifier votre posture.
Examinez bien votre posture dans le miroir pour voir si vous conservez votre beauté.
Vérifier continuellement son apparence est un acte essentiel pour maintenir la beauté de son corps et de son esprit.
My bleeding heart / Soul of the ocean de Tal Paz-Fridman
L 90,00 cm x H 60,00 cm
