In questo articolo.
La mia sala yoga è un vero disastro e devo fare qualcosa...".
Come posso creare una sala yoga a casa mia?".
Vi mostreremo 10 caratteristiche di un'elegante sala yoga domestica, insieme a foto di simulazione di una stanza con quadri appesi.
Vedendo come sono effettivamente esposti, sarà forse più facile immaginare come starebbero appesi nella vostra stanza.
Quali sono esattamente le caratteristiche di una sala yoga elegante?
(i) Stanze con grandi finestre.
Finestre grandi e aperte, tanta luce naturale!
L'esposizione alla luce naturale rilascia un ormone chiamato serotonina, che regola il sistema nervoso autonomo e rende la mente positiva.
Il corpo si sveglia e dice "Buongiorno!". E migliorerà anche la qualità del sonno.
Luna di Yuichi Sato
L 48,30 cm x H 65,80 cm / ¥ 55.000
(2) Collezionate mobili semplici
La semplicità di una stanza per lo yoga aiuta a liberare i pensieri.
Elimina il più possibile gli elementi che ostacolano la concentrazione e vi mette in uno stato in cui siete una persona semplice in una stanza semplice.
Se si deve mettere qualcosa sul pavimento, deve essere qualcosa di facile da riporre.
Polvere di stelle di Olga Onopko
L 69,00 cm x H 49,00 cm
(iii) Piante per interagire con la natura
Che ne dite di introdurre piante da appartamento o muschio per far dialogare lo yoga con la natura?
Non devono essere necessariamente acquistate in negozio.
Anche solo mettere in una tazza un ramoscello o una foglia di forma gradevole presa dal ciglio della strada è un ottimo modo per portare la natura nella pratica dello yoga.
Sinfonia in blu di Anna Silabrama
L 80,50 cm x H 65,00 cm
(4) Preparate un cuscino
Nello yoga, i cuscini vengono talvolta utilizzati per correggere la postura e la posizione delle ossa.
Preparate dei cuscini specifici per lo yoga o dei cuscini adatti a voi.
Mattina presto sul lago di Eugenia Gorbaciova
L 31,00cm x H 23,00cm｜¥21,400
(5) Preparate un tappetino
Un tappetino da yoga è una necessità.
Anche quelli più economici sono spesso abbastanza resistenti.
Se prendete l'abitudine di riporlo ogni volta, invece di lasciarlo sempre steso, farete pulizia anche nella vostra mente.
Fuga di Tal Paz-Fridman
L 75,00 cm x H 50,00 cm / ¥ 64.300
(6) Oggetti basati sul tema della "quiete".
Per esempio, vi consigliamo vasi, oggetti di scena e ringhiere rustiche (con texture arrugginite) che creano un'atmosfera tranquilla.
Ma attenzione a non dimenticare di mantenere la stanza il più possibile minimalista.
Il canto dell'uccello di Linda Clerget
L 80,00 cm x H 100,00 cm
(7) Usare un'illuminazione tenue per una contemplazione segreta.
L'effetto dell'illuminazione non può essere trascurato.
Se si sceglie una luce non troppo intensa e che illumina solo debolmente l'ambiente circostante, ci si può concentrare sulla propria mente senza dare troppo nell'occhio allo scenario circostante.
Provate a incorporare questo aspetto nella vostra meditazione.
Meditazione 7 di Vasyl Kolodiy
L 100,00 cm x H 95,00 cm
8) Utilizzate un pavimento organico e antiscivolo.
Se il pavimento scivola durante le pose complesse, può interrompere la concentrazione e farvi fare sforzi inutili.
Verificate che il pavimento sia antiscivolo per l'esercizio.
Inoltre, se è organico, il vostro corpo avrà maggiore familiarità con esso.
L'uccellino ha mangiato le bacche rosse di Kaji Yoco
L 26,50 cm x H 26,50 cm｜¥10.000
(9) Supporto per tablet/computer
Molte persone che desiderano praticare lo yoga a casa possono iniziare con i corsi di yoga online.
Se si appoggia lo smartphone o il computer direttamente sul pavimento, si accumula un piccolo stress per il corpo e la mente scrutandolo ogni volta che si esegue una posa.
Per evitare questo problema, è uno dei migliori oggetti da avere come investimento iniziale.
Luna piena sul Mar Nero di Oleksandr Nesterovskyi
L 70,00 cm x H 90,00 cm
(10) Preparate uno specchio grande.
È un elemento essenziale per controllare la vostra postura.
Osservate bene la vostra postura allo specchio per vedere se state mantenendo la vostra bellezza.
Controllare continuamente il proprio aspetto è un atto essenziale per mantenere la bellezza del corpo e della mente.
My bleeding heart / Soul of the ocean di Tal Paz-Fridman
L 90,00 cm x H 60,00 cm
