이 기사에서는
「요가룸이 살 풍경으로 어떻게든 하고 싶다… 」
"집에 요가룸은 어떻게 만들면 좋을까?"
라는 생각을 안고 있는 분에게, 방에 그림을 걸은 시뮬레이션 사진과 함께, 멋진 집 요가 룸이 가지는 10개의 특징을 전합니다.
실제로 장식하고 있는 모습을 보는 것으로, 자신의 방에 걸친 상태도 상상하기 쉬워질지도 모릅니다.
그럼 멋진 요가 룸에는 도대체 어떤 특징이 있는 것일까요?
①큰 창문이 있는 방
개방감이 있는 큰 창으로 자연광을 많이 받자!
자연광을 받으면 자율신경의 기능을 정돈하고 마음을 긍정적으로 해주는 '세로토닌'이라는 호르몬이 분비됩니다.
몸이 「아침이다!」라고 깨어나, 수면의 질도 좋아질 것입니다.
달 by 유이치 사토
W 48.30cm x H 65.80cm｜55,000엔
②심플한 가구를 모으기
요가 룸이 간단하다는 것은 사고가 깨끗해질 수 있도록 도와줍니다.
집중력을 저해하는 것을 최대한 배제해, 심플한 방에 심플한 자신이 있는 상태로 해 줍니다.
뭔가 놓아두는 경우에는, 수납하기 쉬운 것이면 좋을 것입니다.
Star dust by Olga Onopko
W 69.00cm x H 49.00cm｜65,600엔
③자연과 대화하기 위한 식물
관엽 식물과 이끼를 도입하여 요가를 자연과의 대화로 이끄는 것은 어떻습니까?
가게에서 구입할 필요는 없습니다.
컵에 길가에서 주운 좋은 형태의 나뭇가지와 잎을 얹어 두는 것만으로도 훌륭한 자연을 살리고 있다고 할 수 있습니다.
Symphony in Blue by Anna Silabrama
W 80.50cm x H 65.00cm｜73,700엔
④쿠션을 준비한다
요가에서는 자세를 바로잡기 위해서나 뼈의 위치를 정확하게 하기 위해 쿠션을 사용하는 장면이 있습니다.
요가 전용의 쿠션이나, 자신에게 있던 쿠션을 몇개 준비해 둡시다.
Early morning by the lake by Eugenia Gorbacheva
W 31.00cm x H 23.00cm｜21,400엔
⑤매트 준비
요가 매트는 필수품입니다.
저렴한 것이라도 충분한 내구성을 가지고 있는 경우가 많습니다.
항상 넓히지 않고, 매번 정리하는 습관을 붙이면 마음 속까지 깨끗해집니다.
Escape by Tal Paz-Fridman
W 75.00cm x H 50.00cm｜64,300엔
⑥「정적」을 테마로 한 아이템
예를 들면 라스틱한 (녹이 같은 질감의) 꽃병이나 소품, 난간 등, 차분한 분위기를 자아내는 것이 추천입니다.
그러나 가능한 한 최소한의 방에 보관하는 것을 잊지 않도록주의하십시오.
The song of the bird by Linda Clerget
W 80.00cm x H 100.00cm｜604,500엔
⑦ 차분한 조명으로 은밀한 명상을
조명 효과도 놓칠 수 없습니다.
너무 밝지 않고 흐릿하게 주변을 비추는 정도의 빛을 선택하면 주변 광경에 너무 집중하지 않고 자신의 마음에 집중할 수 있습니다.
꼭 도입해 보세요.
Meditation 7 by Vasyl Kolodiy
W 100.00cm x H 95.00cm｜160,700엔
⑧ 바닥재는 유기농으로 미끄러지지 않는 것을
복잡한 포즈 때 바닥이 미끄러지면 집중이 중단되고 불필요한 힘이 들어갑니다.
운동용 미끄러지지 않는 바닥재인지 확인해 보세요.
한층 더 오가닉이라면, 친숙해도 좋을 것입니다.
The little bird ate the red berries by Kaji Yoco
W 26.50cm x H 26.50cm｜10,000엔
⑨ 타블렛 스탠드·PC 스탠드
집에서 요가를 실시하는 경우, 우선은 온라인의 요가 교실에서,라고 하는 분도 많을 것입니다.
스마트 폰이나 PC를 바닥에 직접 두고 있으면, 포즈마다 들여다 보는 동작으로 심신에 섬세한 스트레스가 축적되어 버립니다.
그것을 막기 위해서도, 초기 투자로서 준비해 두어 손해는 없는 아이템의 하나입니다.
Full moon over Black Sea by Oleksandr Nesterovskyi
W 70.00cm x H 90.00cm｜64,200엔
⑩ 큰 거울을 준비한다
자신의 포즈를 확인하기 위해 필수라고도 할 수 있는 아이템입니다.
거울에 비친 자신의 자세가 아름다움을 유지하고 있는지 잘 살펴보십시오.
자신의 모습을 계속 확인하는 것은 심신의 아름다움을 유지하는 데 필수적인 행위입니다.
My bleeding heart / Soul of the ocean by Tal Paz-Fridman
W 90.00cm x H 60.00cm｜107,100엔
