この記事では、
「ヨガルームが殺風景でなんとかしたい…」
「自宅にヨガルームって、どう作ればいいんだろう？」
といった思いを抱えている方に、部屋に絵をかけたシミュレーション写真とともに、オシャレな自宅ヨガルームが持つ10個の特徴をお伝えします。
実際に飾っている様子を見ることで、自分のお部屋にかけた状態も想像しやすくなるかもしれません。
では、オシャレなヨガルームには一体どのような特徴があるのでしょうか？
①大きな窓のある部屋
開放感のある大きな窓で自然光をたくさん浴びましょう！
自然光を浴びると、自律神経の働きを整えて心をポジティブにしてくれる「セロトニン」というホルモンが分泌されます。
体が「朝だ！」と目覚め、睡眠の質をも良くするでしょう。
Moon by Yuichi Sato
W 48.30cm x H 65.80cm｜¥55,000
②シンプルな家具を集める
ヨガルームがシンプルであることは、思考がクリアになるのを助けてくれます。
集中力を阻害するものを極力排除して、シンプルな部屋にシンプルな自分が居る状態にしてくれます。
何か置いておく場合には、収納しやすいものであるとよいでしょう。
Star dust by Olga Onopko
W 69.00cm x H 49.00cm｜¥65,600
③自然と対話するための植物
観葉植物や苔を取り入れて、ヨガを自然との対話へと導くのはどうでしょうか？
お店で買うものである必要はありません。
コップに、道端で拾ったいい形の小枝や葉っぱをさしておくだけでも、立派な自然を活けているといえます。
Symphony in Blue by Anna Silabrama
W 80.50cm x H 65.00cm｜¥73,700
④クッションを用意する
ヨガでは姿勢を正すためや、骨の位置を正確にするためにクッションを使う場面があります。
ヨガ専用のクッションや、自分にあったクッションをいくつか用意しておきましょう。
Early morning by the lake by Eugenia Gorbacheva
W 31.00cm x H 23.00cm｜¥21,400
⑤マットを用意する
ヨガマットは必需品です。
安価なものでも、十分な耐久性を持っていることが多いです。
常に広げっぱなしにするのではなく、都度片付ける習慣をつけると、心の中まで綺麗になっていきます。
Escape by Tal Paz-Fridman
W 75.00cm x H 50.00cm｜¥64,300
⑥「静」をテーマにしたアイテム
例えばラスティックな（サビっぽい質感の）花瓶や小道具、手すりなど、落ち着いた雰囲気を醸し出すものがおすすめです。
しかし、なるべくミニマルな部屋に保つのを忘れないようにご注意ください。
The song of the bird by Linda Clerget
W 80.00cm x H 100.00cm｜¥604,500
⑦落ち着いた照明で密やかな瞑想を
ライティングの効果も見逃せません。
明るすぎず、ぼんやりとあたりを照らす程度のライトを選ぶと、周囲の光景に集中しすぎずに自分の心に集中できます。
ぜひ取り入れてみてください。
Meditation 7 by Vasyl Kolodiy
W 100.00cm x H 95.00cm｜¥160,700
⑧床材はオーガニックで滑らないものを
複雑なポーズの時に床が滑ると、集中が途切れ、余計な力が入ってしまいます。
運動用の滑らない床材であるかどうか確認してみてください。
さらにオーガニックだと、体馴染みもいいでしょう。
The little bird ate the red berries by Kaji Yoco
W 26.50cm x H 26.50cm｜¥10,000
⑨タブレットスタンド・パソコンスタンド
自宅でのヨガを実施する場合、まずはオンラインのヨガ教室から、という方も多いでしょう。
スマホやパソコンを床に直置きしていると、ポーズのたびに覗き込むという動作で心身に細かなストレスが蓄積されてしまいます。
それを防ぐためにも、初期投資として用意しておいて損はないアイテムの一つです。
Full moon over Black Sea by Oleksandr Nesterovskyi
W 70.00cm x H 90.00cm｜¥64,200
⑩大きめの鏡を用意する
自分のポーズを確認するために、必須とも言えるアイテムです。
鏡に映った自分の姿勢が、美しさを保てているかどうか、よく見てください。
自分の姿を確認し続けることは、心身の美しさを保つのに必須の行為です。
My bleeding heart / Soul of the ocean by Tal Paz-Fridman
W 90.00cm x H 60.00cm｜¥107,100
